임산부영양제추천 썸네일형 리스트형 임산부 필수 영양제 순서 (임신 전–초기–중기–후기 단계별) 임신 기간 동안 어떤 영양제를 언제, 어떤 순서로 먹어야 하는지 헷갈리기 쉽다.실제로 산부인과에서도 단계별로 복용을 강조하는데, 이유는 각 주차마다 태아의 성장 포인트가 달라서 필요한 영양소가 다르기 때문이다. 아래는 임신 준비부터 후기까지 꼭 챙겨야 할 영양제 우선순위 1~7단계를 기준으로 정리한 정보다.■ 1단계: 임신 전부터 꼭 챙기는 영양제 — 엽산임신 전 3개월부터 복용하면 신경관 결손 예방 효과가 가장 높다. 엽산은 세포 분열과 DNA 합성에 필수라 배란·착상에도 중요한 역할을 한다.💊 권장량: 400~800㎍임신 사실을 모른 상태에서 엽산을 못 먹었다고 너무 걱정할 필요는 없다. 임신 테스트로 확인한 즉시 복용을 시작해도 충분히 예방 효과가 있다.■ 2단계: 임신 초기 필수 — 엽산 + 비.. 더보기 이전 1 다음
