임신 증상 & 임신 중 질환 총정리

임신하면 누구나 겪는 증상부터 병원 진료가 필요한 질환까지 다양한 변화가 나타납니다.
이 글에서는 임신 초기–중기–후기 대표 증상과 주의해야 할 임신성 질환을 단계별·상황별로 정리했습니다.

1. 임신 초기(1~12주) 증상

초기에는 호르몬(HCG, 프로게스테론) 변화가 가장 급격한 시기로 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

✔ 흔한 초기 증상

• 입덧(메스꺼움, 구토)
• 미각·후각 변화
• 유방 통증·예민함
• 극심한 피로감
• 어지럼증
• 소변 자주 보기
• 식욕 변화(과식/식욕 저하)

✔ 가벼운 증상이라면 정상

• 아랫배 묵직함
• 미세한 갈색 냉
• 속쓰림
• 감정 기복

❗ 바로 병원 연락해야 하는 초기 이상 증상

• 선홍색 출혈
• 심한 복통
• 구토로 물도 못 마시는 경우
• 쓰러질 정도의 어지럼증
• 갑작스러운 한쪽 골반 통증(자궁외임신 의심)

임신 초기(1주~12주) 완벽 가이드 - 증상·주의사항·태아 변화 총정리

2. 임신 중기(13~28주) 증상

중기는 ‘안정기’지만 몸의 변화를 제대로 느끼는 시기입니다.

✔ 흔한 중기 증상

• 태동 시작
• 속쓰림·역류성 식도염
• 허리 통증
• 다리 쥐(마그네슘 부족)
• 건조한 피부·가려움
• 변비
• 코막힘·임신성 비염

✔ 중기 증상 관리 팁

• 식사는 소량·다회
• 자기 전 2~3시간 전 식사 끝내기
• 걸을 때 복부 지지 벨트 활용
• 물 1.5~2L
• 철분·칼슘·비타민D 챙기기

❗ 병원 진료 필요한 중기 이상 증상

• 심한 복부 뭉침
• 출혈
• 갑작스러운 체중 증가(1주 2kg↑)
• 손·발·얼굴 심한 부종
• 태동이 갑자기 줄어든 경우

임신 중기(13~28주) 완벽 가이드 - 안정기지만 방심은 금물!

3. 임신 후기(29~40주) 증상

후기는 태아 성장과 분만 준비로 신체 부담이 크게 증가합니다.

✔ 흔한 후기 증상

• 허리·골반 통증
• 자주 배 뭉침(브랙스턴 힉스)
• 부종(발·손)
• 숨 가쁨
• 속쓰림 증가
• 불면
• 요실금
• 다리저림·정맥류

✔ 후기 증상 관리 팁

• 좌측으로 눕기
• 다리 올리고 쉬기
• 오메가3·마그네슘 도움
• 체중 급증 주의
• 걷기+골반 스트레칭 필수
• 탄수화물 조절(임신성 당뇨 예방)

❗ 병원 즉시 진료 필요한 후기 위험 신호

• 규칙적인 진통
• 양수 의심
• 태동 급감/없음
• 심한 두통·시야 흐림
• 혈압 상승(140/90 이상)
• 심한 복통

임신 후기(29주~40주) 완벽 가이드 - 출산까지의 모든 변화 총정리

4. 임신 중 대표 질환 & 대처 방법

⭐ 4-1. 임신성 당뇨

보통 임신 24~28주 경 검사로 진단합니다.

✔ 위험 요인

• BMI 높음
• 가족력
• 과도한 체중 증가

✔ 증상

대부분 무증상
→ 그래서 정기 검사 필수

✔ 관리

• 탄수화물·당분 조절
• 하루 20~30분 걷기
• 필요 시 인슐린 치료

⭐ 4-2. 임신중독증(임신성 고혈압)

임신 20주 이후 발생 가능.

✔ 주요 증상

• 혈압 상승
• 단백뇨
• 두통
• 시야 흐림
• 얼굴·손 부종 심함

✔ 위험한 이유

태반 혈류 감소 → 태아 성장이 지연될 수 있음.

✔ 관리

• 혈압 꾸준히 체크
• 염분 줄이기
• 심한 경우 입원 관리

⭐ 4-3. 전치태반 / 조기양막파수

✔ 전치태반

태반이 자궁 입구를 막고 있는 상태
→ 출혈 위험, 후기에 진단되면 제왕절개 필요

✔ 조기양막파수

양수가 먼저 터지는 상황

• 따뜻한 물이 줄줄 흐르는 느낌
• 악취 나는 물
  → 즉시 병원

⭐ 4-4. 빈혈

임신 중 흔한 증상

• 어지럼
• 두근거림
• 피로감

철분 + 비타민C 함께 섭취 필요.

5. 임신 중 흔한 증상 vs 위험 신호 요약표

상태흔한 증상 (정상)위험 신호 (병원 필요)

출혈	착상혈, 가벼운 갈색 냉	선홍색 출혈, 지속적인 출혈
배뭉침	불규칙한 뭉침	10분마다 규칙적·통증 동반
부종	하루 끝 피로성 부종	얼굴·손 심한 붓기, 갑작스런 체중 증가
태동	오전·저녁 차이 있음	갑자기 감소하거나 없음
통증	가벼운 골반·허리 아픔	한쪽 극심한 통증, 지속되는 복통

6. 임신 증상 완화 생활 루틴 (추천)

✔ 아침

• 물 1컵
• 5분 스트레칭
• 맑은 공기 마시며 10분 걷기

✔ 점심

• 과식 금지
• 철분 또는 오메가3 복용

✔ 저녁

• 가벼운 걷기 20~30분
• 골반 스트레칭
• 마그네슘 섭취

✔ 잠들기 전

• 반신욕(미지근하게)
• 부종 있는 날엔 다리 올리고 자기